아이의 수면 습관을 개선하는 것은 부모에게 큰 도전입니다. 이번 글에서는 아이 잠버릇 고치는 법을 쉽고 과학적으로 배워보겠습니다.아이 잠버릇 고치는 법 - 기본 이해하기우선, 아이 잠버릇 고치는 법을 이해하기 위해서는 아이의 수면 주기에 대해 알아야 합니다. 어린이는 성인보다 더 많은 수면을 필요로 하며, 깊은 수면과 얕은 수면의 주기가 더 짧습니다. 이러한 주기 때문에 아이는 얕은 수면 단계에서 쉽게 깰 수 있는데, 이로 인해 불안정한 수면 패턴이 형성될 수 있습니다. 부모로서 이 점을 이해하면 보다 효과적으로 수면 습관을 개선할 수 있습니다.기본적으로, 아이의 잠버릇 문제는 보통 환경적 요인이나 일관되지 않은 수면 루틴에서 비롯됩니다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 일관된 수면 시간이 필요하며, 아..